Bolečine v kolenu

Bolečina kolenskega sklepa v predelu pogačice ali pod njo je navadno posledica poškodb kolena in prevelikih obremenitev ali šibkosti stegenskega mišičja. Pri starejših ljudeh je bolečina v kolenu običajno posledica degenerativnega revmatskega obolenja – artroze ali osteoartritisa kolenskega sklepa. Sklepna revma ali polyarthritis prizadene največkrat več sklepov le redko prizadane samo kolenski sklep. Nastanek te bolezni je povezan z oslabelostjo imunskega sistema. Med splošne ukrepe zdravljenja sodijo zmanjšanje telesne teže, izogibanje večjim obremenitvam, zdravljenje drugih bolezni kot npr. krčnih žil. 

Imate bolečine v kolenu?

Z rednim nanašanjem Smrekovega mazila na boleče mesto, to je dva do tri krat na dan, v tankem sloju, bodo bolečine v kolenu popustile hitreje, izboljšala pa se bo tudi gibljivost. Priporočamo, da dele telesa pred nanosom mazila umijete s toplo vodo, saj je mazilo na čisti koži učinkovitejše. Za boljšo učinkovitost smrekovega mazila namazano mesto povijemo z povojem ali polivinilasto folijo.

Obisk pri zdravniku je nujen pri izraziti bolečini, ki je prisotna že v mirovanju.

Bolečine v križu

Bolečine v križu se občasno pojavljajo kar pri 25 % ljudi, starih od 30 do 50 let, njihovo pojavljanje pa s starostjo še narašča. Bolečina v križu, ki lahko traja nekaj tednov ali več mesecev, je najpogostejša bolečina gibalnega sistema. Skoraj vsak odrasel človek jo občuti vsaj enkrat v življenju, vsak drugi pa enkrat na leto. Bolečine v križu se pojavljajo nekaterim že v rani mladosti, večini pa kasneje v srednjih in bolj zrelih letih. LAJŠANJE BOLEČIN?

Bolečina v križu sama ni bolezen ampak le znak, ki zdravnika napelje na ugotavljanje vzrokov. Je posledica zelo različnih dejavnikov, od poškodb do staranja.

Najpogostejši vzroki za bolečine v križu so zvini, utesnitve živčnih vlaken, okvare kostnih in sklepnih delov hrbtenice.

Na pojav bolečine v križu vpliva tudi poškodba ob dvigu težkega bremena ali ob nenadnem, nepravilnem gibu. Pogost vzrok bolečine v križu so tudi vnetja.

Obstaja veliko različnih vzrokov za bolečine v križu vendar pa je glavni vzrok preprosto slaba drža. Mnogo ljudi ima že na splošno slabo držo, ko pa dalj časa stojijo se le ta le še poslabša. Ker se večina ljudi tega niti ne zaveda je namera izboljšati obstoječe stanje vse prej kot lahka.

Običajno prve znanilce težav v gibalnem sistemu prezremo in jim ne posvečamo velike pozornosti, raje jih odrinemo. Šele ko se bolečina prevesi v močnejšo in dalj časa trajajočo, nas vznemiri. Praviloma bi se bilo dobro posvetovati z zdravnikom že prvič, ko se bolečina pojavi. Potrebno je določiti izvor bolečine in opredeliti naravo ter obseg sprememb, ki so jo povzročile. Posebej pomembno je izključiti resnejša obolenja in sistemske bolezni.

Lajšanje bolečin v križu

Bolečino si skušamo olajšati s segrevanjem ali hlajenjem bolečega mesta (obkladki, tuširanje) s katerimi dosežemo kratkotrajen učinek. Za boljše rezultate, ki dosežejo globinski učinek, uporabljamo Smrekovo mazilo, katero ime je dobilo po smrekovi smoli. Smrekova smola s svojimi učinkovinami lajša bolečine, izboljšuje gibljivost hkrati pa zmanjšuje vnetje. Smrekovo mazilo je potrebno dobro vtreti (masaža), tam kjer čutite bolečino.

Z rednim nanašanjem Smrekovega mazila na boleče mesto, to je dva do tri krat na dan, v tankem sloju, bodo bolečine v križu popustile hitreje, izboljšala pa se bo tudi gibljivost hrbtenice. Priporočamo, da dele telesa pred nanosom mazila umijete s toplo vodo, saj je mazilo na čisti koži učinkovitejše. Za boljšo učinkovitost smrekovega mazila namazano mesto povijemo z povojem ali polivinilasto folijo.